不安になっても、大丈夫。 あなたの中に眠る「信じられる私」と、静かに出会っていくワーク12。 このプログラムは、自分を責めがちなあなたが、 「どんな自分でも信じていい」と思えるようになるための、 優しい言葉とワークでできたガイドブックです。 体とこころの声にそっと耳を澄ませながら、 “信じられる私”に還っていく―― そんな静かな旅のはじまりです。 ＞こんな方におすすめです ・いつも自分にダメ出ししてしまう ・気を張って生きてきて、もう疲れてしまった ・「自分を信じる」ってどういうことか分からない ・心や体がちょっとしんどいと感じることがある ・癒しや内観、スピリチュアルな視点が好き YouTubeでワーク１を無料体験できます。 →https://youtu.be/tLh3DIY9fug 【期間限定キャンペーン】 通常価格 ¥13,200（税込）のところ、 今だけ特別価格 ¥10,000（税込）！ キャンペーン期間：〜11月30日まで この機会に、“信じられる私”に出会う旅を始めてみませんか？ 自分も周りも大切にできる自分と出会える旅が待っています。 【商品内容】 A4サイズ・PDF形式（34ページ） カラー／印刷・スマホ・タブレット表示対応 データ配布：即日ダウンロード可能（ZIPファイル） Zoomセッション1回＋LINEでのご質問5回まで無料対応つき！ 〈作者からのメッセージ〉 私はずっと不安に振り回されて、苦しい日を送ってきました。 でも、体と話せるようになってから、 不安になっても振り回されず、落ち着いて対処できるようになり、 自信がついて、今とても穏やかな気分になりました。 体や心のささやきを、少しずつ受け止めながら “どんな私でも、信じていいんだ”と感じられるようになること。 この冊子が、そのための小さな灯火になりますように。 あなたの中の光と再会する旅、そっと寄り添わせてください。 ── まっこ（むっこさんとともに）

静かな覚醒プロジェクト − 12週間で出会い直す、自分の“ほんとうの声” このPDFワークブックは、私自身が“絶望の淵から再構築”を体験しながら、 一歩ずつ感じて、ほどけて、戻ってきた記録です。 【内容】 ・12週間のPDFワークブック（感覚ワーク＋振り返り＋まっこメッセージつき） ・1回限りの個人セッション（Zoomなど／30〜60分） 〈こんな方へ最適です〉 ・感情がわからなくなっている ・自分を置き去りにしてきた気がする ・誰かに頼らず、自分で整える力を思い出したい 《大切にしていること》 無理に“変わる”んじゃなくて、“戻ってくる”旅。 あなたの歩幅で、どうか歩いてください。 購入後のメールで、セッション日程の調整をご案内します。 ※2回目以降のセッションは、必要に応じて有料で承ります（巻末に案内あり）

この音声ワークについて これは、「自分の中にある光に、そっと会いに行く」ための音声ガイドです。 日々の忙しさや、こころの疲れのなかで、 “ほんとうの自分”の声を忘れてしまったあなたへ。 このワークでは、体の中にある「光のボール」を感じながら、 まだ出会っていなかった“わたし自身”と再会していきます。 無理に感じようとしなくても大丈夫。 静かな呼吸と、やさしい問いかけが、 少しずつあなたを“自分の奥”へと導いてくれます。 〈商品内容〉 ・音声ガイド（約10分） 　まっこ自身のやさしい声で誘導する、セルフリトリート音声 ・PDFワークシート 　光のイメージや感じたことを記録できるシンプルな記入欄つき 〈こんな方におすすめ〉 ・最近、こころや体が重たくて、モヤモヤする ・自分の感情がわからなくなっている ・「本当のわたし」って何？と感じる瞬間がある ・瞑想やジャーナリングに興味はあるけど、続かなかった ・とにかく今、「やさしくなりたい」「やさしくされたい」 【このワークに込めた想い】 「死にたい」と思った時、 体から出てきた光のボールにこう言われました。 「まだ、あんたの知らん“あんた”が、おるよ」って──。 その言葉をきっかけに、 私は自分の奥にあった“光”に出会いました。 このワークは、その体験をもとに、 あなたが自分の光と再会するために作った“道しるべ”です。 どうか、会いにいってあげてください。 まだ、あなたに出会ってない“あなた”に──。

“本当の自分”は、今、苦しんでいる自分じゃない。 その苦しみは、自分を責める材料ではなく、 本当の自分からのメッセージやった―― 私は、このプログラムを通して、 そんなことに気づいてほしいと思っています。 このプログラムは、 理由もなく涙が出たり、 感情が抑えられずに人と距離ができたり、 自分に正直でいたいのに、 それをずっと否定されてきた人―― まさに“昔の私”のような人に、手渡したいものです。 構成は、3つのステップに分かれています。 1つ目は、「いま自分に何が起こっているのか」を理解する時間。 ここで“再構築”というプロセスの存在に気づいてもらいます。 2つ目は、感情リリースワークで、 苦しみを「敵」ではなく、「合図」としてやさしく見つめ直すこと。 落ち着きを取り戻す体感が得られます。 そして3つ目は、 ゼロポイントフィールドに意識を還す瞑想へ―― 静かな中心に触れながら、 「これから出会っていく、新しい自分ってどんな人なんやろ」 そんな期待を、そっと育てていく時間です。 私自身、このプログラムを作る中で、 自分を客観的に見つめられるようになっていきました。 「そうやったな…」って、 いろんな瞬間がやわらかく浮かび上がってきた。 感情のリリースワークでは、 自分の感情を初めて“敵じゃなくて、声”として感じることができました。 そのとき、 「ああ、これはもう、自分にとって必要な旅なんや」 って、はっきり思ったんです。 これは、決して「問題を解決するための講座」ではありません。 あなたが“ただいま”って言って、自分に還るための、 静かでやさしい時間を集めたものです。 もし今のあなたの中に、 少しでも“響く何か”があったら、 この旅の中で、お会いできたらうれしいです。 〈商品内容（デジタル形式）〉 ステップ①：再構築とは何か（解説動画＋PDF「5つのサイン」） ステップ②：感情リリースワーク（誘導動画＋ワークシートPDF） ステップ③：ゼロポイントフィールド瞑想（音声ガイド＋記録ワークPDF） ※すべてPDF／音声／動画データで、BASEよりダウンロードしてご利用いただけます。 ※ご注意※ このプログラムは、医療行為や診断ではありません。 あくまでご自身のペースで、ご自身の感覚を大切に進めてくださいね。

深い静けさとつながる特別な時間 この瞑想は「神の呼吸」を通して心と体を整え、ゼロポイントフィールドにアクセスするための誘導動画です。 ゼロポイントフィールドとは、あらゆる可能性が存在する静寂の場。 その場に意識を合わせることで、不要な緊張がほどけ、内側から安らぎと創造性が広がります。 〈セット内容〉 神の呼吸とゼロポイントフィールド瞑想 誘導動画（mp4 約12分） 〈この瞑想で得られること〉 ・深いリラックスと心身の浄化 ・集中力の向上 ・創造性やひらめきの促進 ・ネガティブ感情の解放 〈使い方の例〉 ・朝、1日の始まりに心を整える ・夜、眠る前の静かな時間に ・瞑想やヨガの前後に ※注意事項 ・本コンテンツは購入者本人のみご利用ください ・無断転載や二次配布は禁止です

このワークについて 不安・緊張・モヤモヤ…そんなときに、あなただけの「安心スイッチ」を入れる方法があります。 それが「まっこ龍傘ワーク」。 私が絶望の淵にいたときに救われた方法を、そのまま形にしました。 光の傘に包まれるイメージを使い、わずか30秒〜3分で心を落ち着けることができます。 傘に“あなた専用の名前”をつけることで、一生使える安心の味方になります。 〈セット内容〉 ・声入りワーク解説動画（まっこによる誘導付き） ・あなただけの安心傘ワークシート（PDF） →おすすめポイント ・まっこの声で一緒に実践できる ・初めてでも安心して続けられる ・音声だけでも使えるから場所を選ばない ※商品ページの動画はサンプルです。本編はまっこの声入り誘導付き動画です。

このワークについて 不安・緊張・モヤモヤ…そんな時にあなただけの「安心スイッチ」を入れる方法があります。 それが「まっこ龍傘ワーク」 私が絶望の淵にいた時に救われた方法を、そのまま形にしました。 光の傘に包まれるイメージを使い、わずか30秒～3分で心を落ち着けることができます。 傘に“あなた専用の名前”を付けることで、一生使える安心の味方になります。 〈セット内容〉 ・声なし解説ワーク動画（テロップ＋BGMのみ） ・あなただけの安心傘ワークシート（PDF） →おすすめポイント ・短時間でサッと実践できる ・周囲に音を聞かれずに使える ・シンプルで覚えやすい ※商品ページの動画はイメージです。本編は声なしの解説動画です。